فترة الحمل من أهم فترات ومراحل حياة المرأة؛ حيث تمر خلالها بالكثير من التحديات والأوقات الصعبة والمجهدة وكذلك يملؤها فترات سعيدة. 

تمر الأم بالعديد من المراحل المختلفة خلال فترة الحمل كما يتغير شكل وتكوين الجنين داخل الأم مما يؤثر على الحالة الجسدية والنفسية للأم.

في هذا المقال؛ سنتعرف سويًا على كل ما يخص فترة الحمل، وكيف تتعاملين مع الجنين؟ وكيف تحافظين على صحتك وصحة جنينك بأبسط الطرق؟

ما هي مراحل الحمل؟

تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل:

• تبدأ إن المرحلة الأولى من اليوم الأول لنهاية الشهر الثالث.
• المرحلة الثانية من الشهر الرابع إلى نهاية الشهر السادس.
• أما المرحلة الأخيرة تكون من الشهر السابع إلى الشهر التاسع.

وفي كل مرحلة يمر كل من الأم والجنين بالكثير من التغييرات الجسدية.

• المرحلة الأولى من الحمل

 تلك المرحلة تبدأ من اليوم الأول من الحمل حتى الشهر الثالث؛ وتظهر بعض الأعراض الشائعة التي تتعرض لها الأم خلال تلك الفترة أولها هو انقطاع الطمث وتأخر مجيئه في الموعد المحدد، بالإضافة بعض الأعراض الأخرى التي قد تحدث مثل:

• آلام الثدي.
• الغثيان والقيء.
• الإرهاق الشديد.
• الشعور بالصداع.
• الشعور بالألم في أسفل الظهر والحوض.
•  تشنجات في الساقين.

ما هي مراحل نمو الجنين خلال الثلاث أشهر الأولى؟

تبدأ الأعضاء الداخلية للجنين في التشكل والنمو مثل:

• الدماغ والحبل الشوكي.
• الأذن الداخلية وأنسجة القلب.
• الكلى والكبد والأعضاء التناسلية. 

بنهاية الشهر الثالث من الحمل يصبح وزن الطفل ما يعادل 28 جرام تقريبا.

• المرحلة الثانية من الحمل

تبدأ من الشهر الرابع إلى نهاية الشهر السادس، وتشعر فيها الأم ببعض التحسن عن المرحلة السابقة، ويقل الشعور بالإجهاد والتعب والغثيان.

يبدأ حجم البطن في الزيادة، وسوف تلاحظين بدء الجنين في التحرك داخلك، وتشمل أشهر الأعراض الشائعة في تلك الفترة من الحمل:

• الشعور بضعف في اليدين.
• ظهور علامات تمدد الجلد على الثدي وأسفل البطن.
• الشعور بألم في أسفل الظهر والحوض.
• وجود خط في الجلد أسفل البطن. 

كيف ينمو الجنين في أثناء الثلاث أشهر الثانية من الحمل؟

• تبدأ أعضاء الجسم الداخلية في النمو أكثر.
• تزداد صلابة العظام.
• تتشكل أصابع القدمين.
• يبدأ الجهاز العصبي في النمو والتطور.
• يبدأ الجهاز السمعي في النمو والتطور أكثر.
• تتكون الرئتين بالكامل.
• يبدأ الجهاز الهضمي بالعمل.
• يتشكل الجزء المسؤول عن الحركة داخل الدماغ بالكامل.
• يزداد حجم وطول الجنين خلال الثلاث أشهر الأولى من 28 جرام إلى 1 أو 2 كيلو جرام، ويصل طوله إلى 35 سم تقريبا.

• المرحلة الثالثة من الحمل

المرحلة الأخيرة من فترة الحمل، وتكون خلال الثلاثة أشهر الأخيرة، وتعتبر تلك هي المرحلة الأصعب على الأم، وتواجه فيها الكثير من التحديات حيث تجد صعوبة في الحركة نتيجة زيادة حجم البطن بشكل كبير، وتختلف فيها الأعراض من سيدة إلى أخرى، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة، مثل:

• صعوبة النوم.
• ضيق التنفس.
• تورم في أصابع اليدين والوجه والكاحلين. 
• ألم في الثدي.

كيف تعتني بنفسك خلال فترة الحمل؟

من أهم العوامل التي تساهم بشكل كبير في الاعتناء بصحتك وصحة الجنين أثناء فترة الحمل هي التغذية السليمة والالتزام بنظام غذائي صحي.

أهمية التغذية السليمة أثناء فترة الحمل:

• بناء العظام وخلايا الدم للجنين.
• تقليل متاعب وآلام الحمل.
• تعزيز المناعة للوقاية من الأمراض المعدية.
• الوقاية من الإصابة بأنيميا نقص الحديد.

ما هي العناصر الغذائية المهمة لكِ في أثناء فترة الحمل؟

• البروتينات: ينصح بتناول البروتينات من خلال تناول اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبقوليات.

• الفواكه والخضروات: تناولي الفواكه والخضروات لكي تحصلي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات.

ما هي المأكولات والمشروبات التي يجب أن تتجنبيها أثناء الحمل؟

• الكافيين والمشروبات الغازية.
• تناول الأكلات التي تحتوي على الكثير من السكر والأملاح.
• اللحوم المصنعة والأكلات النيئة.
• بعض أنواع الأسماك الغنية بالزئبق مثل التونة.
• الأكلات المعلبة والسريعة والجاهزة.

نصائح للتغلب على التعب والإرهاق خلال فترة الحمل

• النوم لفترات كافية وأخذ قيلولة في فترة بعد الظهر.  
• تجنبي الشعور بالتوتر والضغط الزائد. 
• القيام بعمل تمارين التنفس العميق والاسترخاء.
• شرب كميات كافية من المياه.

ما هي المخاطر التي تؤثر على الجنين في فترة الحمل؟

• الإصابة بالعدوى: الإصابة بالأمراض المعدية مثل الإنفلونزا تتسبب في مخاطر محتملة على صحة الجنين لذلك أهتمِ بتقوية جهاز المناعة لديكِ أثناء الحمل.

• سكري الحمل: الإصابة بمشاكل سكر الحمل تسبب في مشاكل صحية للجنين، لذلك يجب المتابعة مع الطبيب والحرص على اعتدال مستويات السكر في الدم.

• نقص التغذية: قلة تناول العناصر الغذائية الضرورية يمكن أن يؤثر على نمو وتطور الجنين، لذلك يجب الاهتمام بتناول جميع العناصر الغذائية الهامة.

كيف تتعاملين مع أعراض الحمل؟

إليك بعض النصائح للتعامل مع أعراض الحمل:

• تخفيف ألام الظهر

  • الراحة وتجنب المجهود الزائد.
  • الجلوس على كرسي مريح والحفاظ على استقامة الظهر.
  • استخدام وسائد لدعم الظهر أثناء النوم.
  • استخدام أحذية مناسبة ومريحة، وتقلل من الضغط على الظهر.

• التغلب على ضيق التنفس

  • الحفاظ على استقامة الظهر وعدم الانحناء.
  • ممارسة تقنيات التنفس مثل القيام بالتنفس العميق.

ما أهمية الارتباط العاطفي بين الأم والجنين أثناء فترة الحمل؟

أثبت الدراسات الحديثة أن الجنين تكون له ذاكرة خاصة به في فترة بقائه داخل رحم الأم أثناء الحمل، وأن الجنين يشعر بالمشاعر الإيجابية أو السلبية التي تحملها الأم، لذلك يجب على الأم تجنب الشعور بالتوتر والحزن الزائد ونقل مشاعر إيجابية للطفل داخلها من خلال توصيل مشاعر التقبل والحب من الأم تجاه الطفل.

منتجات العناية بالمرأة والطفل تساعدك في فترة الحمل والنفاس

1- الملابس : 

جلابية للرضاعة الطبيعية و تي شيرت للرضاعة الطبيعية

ملابس مصممة لكِ في فترة الرضاعة، بطريقة عصرية أنيقة و مزودة بسحاب خفي لتسهيل عملية الرضاعة داخل وخارج المنزل ومتوفرة بأكثر من لون.

2- منتجات وعروض: 

عرض النفاس

وهو عرض مخصص لكِ بعد الولادة ومكون من منتجات تدعمك وتساعدك في فترة نزيف بعد الولادة

مكوناته : (1 باكيت مفارش طبية اكس لارج + 6 باكيت ريلاكس + 2 باكيت شورت اكس لارج + 1 باكيت غطاء الثدي)

مجموعة حقيبة الولادة

 وهي مجموعة مكونة من المنتجات الضرورية لمساعدتك في تجهيز حقيبتك للمستشفى عند ولادة طفلك.

مكوناتها: 

(فوط ريلاكس - مفارش اكس لارج - غطاء ثدي - شورت فلوفاسان - مفارش سانيتا ميديوم لتغير الحفاض - فوط 50 * 100 سم -  حفاضات بامبي مقاس 1 - مناديل مبللة ديجنتي - عبوة كريم حفاض 100 ملل)

مجموعة العناية بطفل حديث الولادة 

هي مجموعة تشمل كل ما يحتاجه طفلك حديث الولادة ومكونة من منتجات عالية الجودة تساعدك أنتِ وطفلك في الأيام الأولى.

مكوناتها: 

(2 باكيت حفاض أطفال مقاس 1 (38 حفاض) - 2 باكيت مفارش سانيتا لتغير الحفاض (40 مفرش) - عدد 2 باكيت مناديل ديجنتي المبللة 99% ماء - عدد 1 عبوة كريم حفاض - عدد 1 عبوة زيت الأطفال - 1 عبوة شامبو الأطفال 200 مل)

فوط صحية لبعد الولادة - ليدي سوفت - فوط صحية لبعد الولادة - ريلاكس

وهي فوط بجودة عالية مصممة لتناسب حاجتك وقت الحمل ونزيف بعد الولادة تجعلك تشعرين بالراحة والأمان.

3- مساعدات : 

حقيبة القئ 

وهي حقيبة للاستخدام مرة واحدة وتتميز بمنع تسريب السوائل أو الروائح، ويمكن استخدامها وحملها في أي مكان مناسب لوقت الحمل خاصة في الشهور الأولى.

فترة الحمل من أكثر الفترات السعيدة والمجهدة في نفس الوقت لكل امرأة، فهي مزيج ما بين مشاعر السعادة والفرحة وبين مشاعر الإجهاد والشعور بالضغط والتوتر. 

تتعرض الأم في فترة الحمل للكثير من التغيرات الجسدية والنفسية؛ حيث أن كل مرحلة من مراحل الحمل تتغير الحالة الجسدية لها، وتتعرض لنوع آخر من التحديات الصعبة، لذا يجب عليها الاهتمام بالتغذية السليمة للحفاظ على صحتها وصحة الجنين أيضا، ولا ننسى تقديم الدعم النفسي ومساعدتها على اجتياز فترة الحمل بسلام.  

منتجات متعلقة

• توصيل مجاني

مجموعة منتجات الولادة الشاملة

كل ما يلزمك في حقيبة واحدة، ودعي قلق التحضير للولادة مع حقيبة الولادة المميزة التي تضم جميع مستلزماتك.

الحقيبة تشمل:

1- فوط ريلاكس
الكمية: 2 باكيت ( إجمالي 40 فوطة)
لطيفة على البشرة ومناسبة لحالات النزيف الشديد بعد الولادة.

2- مفارش ديجتني
الكمية : 1 باكيت ( 10 مفارش)
- حماية مثالية من التسرب، ومناسبة لحالات النزيف الشديد بعد الولادة.
- مزودة بلاصق خلفي لمنع الانزلاق.
- الابعاد: 60 * 90 سم تأتي المفارش بأبعاد مثالية لتناسب السراير العادية والسراير الطبية وتتميز بقدرة امتصاص عالية.

3- شورت النفاس
الكمية : 1 باكيت (14 شورت)
- مناسب للنساء بعد الولادة لحالات النزيف الشديد ويمنع تسرب السوائل.

المقاسات
أكس لارج: قياس خصر من 120 سم الى 170 سم
لارج: قياس خصر من 100 سم الى 140 سم
ميديوم: قياس خصر من 70 سم الى 100 سم
سمول: قياس خصر من 50 سم الى 75 سم

4- غطاء الثدي
الكمية : 1 باكيت (36 غطاء)
- مصنوع من طبقات سميكة لمنع تسرب الحليب على الملابس ولطيف على البشرة.

5- سليبر أبيض
الكمية : 1 حبة (زوج)
- للاستخدام مرة واحدة مما يضمن النظافة والراحة وهو مقاس واحد يناسب معظم المقاسات

6- معجون أسنان عادي (كرست)
الكمية : 1 حبة
يترك الفم بطعم ونفس منعش ويحافظ على الأسنان من التسوس

7- فرش أسنان
الكمية : عرض 2 حبة
- لتنظيف فعال دون الإضرار باللثة وتسمح بالوصول إلى الزوايا والأماكن الصعبة بسهولة لتنظيف شامل وفعال

8- قفازات الاستحمام المبللة
الكمية : 1 عبوة (10 قفازات)
- لتنظيف الجسم بدون ماء أو صابون مع إمكانية تسخينه في المكرويف لتجربة دافئة

9- قبعات الاستحمام الجاف
الكمية: 1 باكيت - 1 حبة
- لتنظيف الشعر وفروة الرأس بدون ماء مع إمكانية تسخينه في المكرويف لتجربة دافئة

10- شورت التثبيت
الكمية : عدد 1 باكيت (3 شورت)
- مصنوع من مواد ناعمة وعالية الجودة ويستخدم لتثبيت فوط النفاس بأمان ويتم ارتدائه مثل الملابس الداخلية

11- مناشف للاستخدام مرة واحدة
الكمية: 1 باكيت
عدد 3 مناشف كبيرة مقاس 140*70 سم
- ناعمة على البشرة وخفيفة ومريحة وسهلة الاستخدام.

12- حفاض بامبي مقاس 1
الكمية: 1 باكيت (19 حفاض)
شديد الامتصاص ويمتص السوائل بسرعة لمنح جفاف يدوم طويلًا.
- مقاس 1 لحديثى الولاده ( 2 - 4 كيلو).

13- مناديل مبللة للأطفال للبشرة الحساسة - سيبتونا
الكمية: 1 باكيت (60 منديل)
تركيبتها النقية الغنية بمكونات كريم سيبتونا، والخالية من الكحول والصابون والبلاستيك تعمل على تنظيف بشرة طفلك وحمايتها من طفح الحفاض

14- كريم حفاض للأطفال
الكمية: 1 حبة
- مثالي للعناية اليومية ببشرة الرضع الرقيقة ابتداء من اليوم الأول، حيث أنه بتركيبته النقية والغنية بالعوامل المطرية الطبيعية تحمي بشرة طفلك من طفح الحفاض والتهيج والرطوبة

15- سوار هدية
- سوار هدية لكل أم لتكمل أناقتها بعد الولادة

16- حقيبة
- تأتي جميع مكونات العرض في حقيبة أنيقة ومميزة تحتوي على كل ما تحتاجه للانتقال إلى مرحلة الولادة.

17- غطاء ثدي لتجميع اللبن
الكمية: 1 باكيت ( 2 غطاء بالباكيت)
- غطاء يجمع حليب الثدي الذي يتسرب طوال اليوم، مما يمنع إهداره ويحافظ على جفاف ملابسك.

سعر العرض 30.000 د.ك 37.000

• توصيل مجاني

عرض النفاس

كوني بأمان .. واطلبي عرض رعاية النفاس وفترة ما بعد الولادة

1- عدد 100 فوطة نفاس

- ملمس مريح
- حجم طويل
- مع أجنحة تثبيت
 

2- عدد 28 شورت نفاس
- مناسب لامتصاص التدفق الغزير 

اختارى القياس المناسب ليكى: 

أكس لارج: قياس خصر من 120 سم الى 170 سم

لارج: قياس خصر من 100 سم الى 140 سم

ميديوم: قياس خصر من 70 سم الى 100 سم

سمول: قياس خصر من 50 سم الى 75 سم

 

3-  عدد 10 مفرش نفاس كبير
- امتصاص فائق 
- مقاس ٨٠*١٠٠ سم
- مناسب للأم والطفل

4- عدد 36 غطاء الثدي
- مصنوعة من طبقات سميكة لمنع تسرب الحليب على الملابس.
- مريحة للغاية وفائقة النعومة، ويأتي مع طبقات مسامية للماء مع شريط لاصق.
- لا تسبب حساسية للبشرة.
- استخدام مرة واحدة يمكن التخلص منها.

سعر العرض 21.500 د.ك

• توصيل مجاني

مجموعة بيبي كير الطبية

مجموعة بيبي كير الطبية هي الحل المثالي للأمهات، فهي لتلبية احتياجات طفلك اليومية بكل أمان وراحة.

مكونات المجموعة قطعة واحدة من كل من:

1- مناديل أطفال للبشرة الحساسة - سبتونا (60 منديل):

- خالية من العطور والكحول والبارابين بنسبة 100%. 

- لطيفة وآمنة على بشرة الطفل، وتحافظ على التوازن الحمضي للبشرة.

- مناسبة للاستخدام على الوجه والمناطق الحساسة.

- مثالية لتغيير الحفاضات ومسح اليدين والوجه.

 

2- كريم للحماية من الالتهابات الجلدية بالأعشاب الطبيعية للأطفال - سبتونا:

- غني بالبانثينول ومرطبات طبيعية.

- يحمي البشرة من الطفح الجلدي، التهيج، والبكتيريا.

- يساعد على تهدئة البشرة ومنع الرطوبة المفرطة.

 

3- زيت للأطفال بالأعشاب وزيت الزيتون - سبتونا (200 مل):

- تركيبة خفيفة وسهلة الامتصاص لتغذية وترطيب البشرة.

- خالٍ من الكحول والبارابين والمواد الضارة الأخرى.

- مناسب للمساج اليومي للحفاظ على بشرة صحية.

 

4- شامبو استحمام الطفل باللافندر والأعشاب - سبتونا:

- تركيبة نقية وناعمة على فروة الرأس.

- غني بعوامل ترطيب طبيعية وخالٍ من البارابين.

- يمنح شعر الطفل النعومة والرائحة اللطيفة.

 

5- مفرش وحقيبة تغيير الحفاض - رمادي:

- متعددة الاستخدام، تجمع بين الراحة والعملية داخل وخارج المنزل.

- مقاومة للماء وسهلة التنظيف، تحمي من أي تسربات.

- تصميم خفيف الوزن وسهل الطي يناسب حقيبة اليد أو عربة الأطفال.

- تحتوي على حقيبة مدمجة لتنظيم الحفاضات والمستلزمات.

- مزودة بوسادة تغيير قابلة للإزالة وسطح ناعم ومريح للطفل.

 

مجموعة بيبي كير الطبية تقدم حلاً عمليًا وشاملًا لتوفير العناية والراحة لطفلك منذ اليوم الأول.

سعر العرض 10.500 د.ك 12.000

ريلاكس فوط الاسترخاء الصحية للحمل وبعد الولادة

احصلي على فوط صحية مميزة لكي تشعري بالأمان والراحة بدون تفكير 

 

الكمية: 1 باكيت - 20 فوطة

 

المميزات:

- تتميز بقدرة عالية على الامتصاص واحتباس السوائل.

- ذات خامه قطنية ناعمة لا تسبب حساسية أو تهيج للجلد.

- مدعمة بشريط لاصق يثبت الفوطة في مكانها.

- تتكيف مع شكل الجسم لتوفر الراحة والأمان.

 

الاستخدامات:

- مناسبة لحالات النزيف الشديد بعد الولادة.

- مناسبة لحالات السلس البولي. 

 

1 باكيت 1.100 د.ك

5 باكيت 5.000 د.ك 5.500

10 باكيت 9.500 د.ك 11.000

فوط ليدي سوفت بريميوم للحمل وبعد الولادة

استمتعي بامتصاص فائق للتدفق الغزير لنزيف بعد الولادة مع فوط صحية من ليدي سوفت

الكمية: 1 باكيت - 20 فوطة

توفر الفوط أقصى قدر من الحماية خلال فترة الأمومة.

المميزات:
- تمنحك أفضل امتصاص في حالات التدفق الشديد فهب تحمي من التسرب والبقع.
- ملمس جاف وقالب امتصاصي يساعد على سحب السوائل داخل الفوطة بسرعة أداء وتميز.
- تمنع الحساسية والتعرق بفضل الغطاء القطني الناعم والفريد الذي يناسب بشرتك.
- تمنحك الشعور بالحماية والجفاف لأن بها طبقة تمنع عودة السوائل من الفوطة إلى بشرتك.
- مقاس ملائم وفريد حيث تم تطوير سماكة الفوطة لتحافظ على الشكل الأمثل الملائم لجسمك.

الاستخدامات
- مناسبة لحالات النزيف الشديد بعد الولادة.

1 باكيت 1.100 د.ك

4 باكيت 4.000 د.ك 4.400

8 باكيت 7.500 د.ك 8.800

حقيبة القيء

حقيبة قيء توفر لك والنظافة المثالية

 

الكمية: 20 حقيبة - 1 باكيت

المميزات:
- هي حقيبة للاستخدام مرة واحدة مصممة خصيصًا للتخلص من القيء بسهولة ونظافة.
- مقاومة للتمزق ومحكمة الغلق فلا تسرب أي سوائل.
- تأتي بمقاس 25 سم × 25 سم فهي خفيفة الوزن وسهل حملها واستخدامها في أي وقت ومكان.

الاستخدام:
- تستخدم في المستشفيات والمنازل والمدارس والسيارة والعديد من الأماكن العامة للتخلص من القيء بشكل نظيف وآمن.
- مناسبة للمرضى والحوامل وكبار السن والأطفال.
- مناسبة للسفر، ويمكن استخدامها وحملها في أي مكان.

1 باكيت 7.000 د.ك

2 باكيت 10.000 د.ك 14.000